テニスを楽しむ為に競技性を知ろう！

テニスに限らず物事を楽しむには
「一生懸命」になる必要があります。

子供の頃って鬼ごっこみたいな単純な遊びが
ちょー楽しくなかったですか？
大人になってただの鬼ごっこをやったら地獄です。

なのでいろんな思考を凝らして楽しめるように作り込みます。
これは鬼ごっこがつまらないという事じゃありません。
一生懸命力の問題です。

集中して打ち込んでるのが楽しんでる状態です。

大人になるにつれて集中して物事に打ち込むのが下手になっていきます。
なので集中できるような仕掛けを作るんです。

テニスも同じです。

正しく競技に向き合えば
集中して打ち込む状態になり
一生懸命になるから
「テニスが楽しい！」ってなります。

その為にはテニスっていう競技をしっかり把握する必要があります。
きちんと知って
身につけるべき技術
あるべき思考
この2つを明確にすることにより
進むべき方向が分かって迷わず突き進むことができます。

そうすることによりテニスというコンテンツに
上達というスパイスが加えられ
自身の向上という一生懸命にならざるを得ない環境が整います。

アウトミスとネットミスどっち罪の方が重い？

この問題を考えるだけでもテニスに対する考えが深まります。

結論からお伝えすると
アウトミスの方が圧倒的に重罪です。

え？
アウトはいいけどネットはダメって聞いてるんだけど・・・。
っていう人多いと思います。
僕もそう言われて習ってました。

でも、
どこか違和感を感じてました。
だって、
ネットしないように打つのは簡単ですが
アウトしないように打つのは難しいと感じてたからです。

そうなんです。
遠くに飛ばすのは簡単なんです。

しかも、
ネットは一番最初に見える障害物です。
無意識にでも障害物は越そうとします。
そして越すのは簡単。
だったらアウトしない方が重要だよね
って事なんです。

なので、
重きを置く技術としては
「短く打つ技術」となります。
フォームに対して重要なのは
アウトする要素を無くしていくという事です。

その前提がありつつ怪我無くパワーが出るフォーム。
これを追求してくんです。
アウトする要素が無いフォームという土台がないと
強くは打てるけどミスばっかっりになってしまいます。

脱力って必要？

僕はテニスにおいて脱力は有っても無くてもどっちでもいいと思ってます。
正しい脱力は技術の高さを裏付けるものなので
脱力できるに越したことはないです。

でも、
できなくてもテニスを楽しむことはできます。

そうなんです。
脱力は目指すものではなく
気づいたらそこにあるものって感じです。
習熟の賜物であり意図的に行う事ではないんです。
力を入れるべき時にしっかり入ってる方が重要です。

ラケットとボールの重量比から見ても固定力は必須です。
止めで飛ばす要素から見ても力は入れた方がいいです。
試合中はどうせ力が入ってしまいます。
だったら効率よく理に適ったところで力を入れるべきです。

脱力推奨派の方々は打点近辺での脱力が重要と言います。
その為に身体をしっかり使ってスイングしましょうと言います。
しかし、
この場合の身体を使うは主に「身体を動かす」になってる場合が多いです。

腰を回そう
とか
ショルダーローテーション
とか
膝の曲げ伸ばし
とか。

身体を動かす為には相当な力が必要になります。
そうなんです。
身体を動かす為に力みが生じてしまします。

体幹部の筋肉を使って体幹部を動かす
みたいな。

僕は逆だと考えてます。
身体を使うとは
体幹部の筋肉を使って腕を動かすだと思ってます。

なので、
体幹部が動いてなくても効率良い打ち方というのは
力の入れ方とタイミングによって可能だと実感してます。

そして、
止める・固定するという動作を行うと
直前では動いてるという状態になります。

そうなんです。
止める・固定するというのは無意識的な動きに繋がるんです。

意図的に動かそうとするのではなく
無意識に動く方がパフォーマンスが上がります。

これは僕の感覚というよりは
今までテニスを教えてきて生徒さんに共通した結果です。
なので安心して力入れて打ってください。
身体を意図的に動かさなくても十分効率よくボールを飛ばせます。

すると楽にシンプルに打てますので
テニスをより楽しむことが出来ると思います。

脱力についてと前回のアウトとネット問題は動画にしてますので
是非下のリンクからご覧ください。

いろんな角度から情報を聞くとより一層理解が深まると思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか？
テニスを楽しむには一生懸命になれるかどうかが重要です。
どんな技術を身につけるかを明確にするとやるべき事が分かってきます。

そうすると自分に何が足りないかが分かってきます。
その技術が身に付くともっとテニスが楽しめるって思えます。
すると技術に対して一生懸命になりやすいので楽しめる。
そういうサイクルが生まれます。

今回はテニスの基本の話でしたが
この基本を実行するのが難しいです。
だからテニスは楽しいんです。

今後は考え方と同時に打ち方も解説していきますのでよろしくお願いします！

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