今期（246期）中上級クラスのメインテーマである「エースを狙え！」も、ついに7週目の「ゲーム形式」に突入します！
これまで1週目、3週目、5週目と、それぞれの場面でエースを取るためのショットやマインドを磨いてきました。しかし、いざゲーム（試合）になると「どのショットをどう使えばいいか分からなくなる…」「練習通りのショットが出ない…」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか？
7週目のゲーム形式で最も大切なのは、これまで習った3つのテーマをバラバラに使うのではなく、一つの「連動した攻撃＆防御のシナリオ」として繋ぎ合わせることです。
今回は、ゲーム中に1・3・5週目のテーマを最大限に活かし、ポイントを引き寄せるために意識すべき具体的な注意点と実戦テクニックを徹底解説します！
目次
1. 攻めの起点：チャンスボールは迷わず「アプローチで仕留める」（1週目の活用）
ゲーム中に相手の球が浅く浮いてきた時、「つなぐべき？打つべき？」と一瞬迷うと、それだけで相手に体勢を整えられてしまいます。
💡 ゲームでの意識・注意点
「即終了」のマインドで時間を奪う チャンスボールが来たらラリーを長引かせず、その1球でポイントを終わらせる意識を持ちましょう。コースが多少甘くても、スピードがあれば相手の時間を奪ってエースになります。
押し出さずに「抜け感」でコントロール 前に走り込みながら打つ際は、ボールを前に押し出すとアウトのリスクが高まります。フォアハンドは打った後に肘をパン！と高く引き上げ、スライスは横回転で逃がすことで、スピードを出してもコート内にしっかり収まります。手元ではなくラケットヘッドをスパッと走らせるのがコツです。
「ストレートみ」からのセンター・オープンコート狙い 打つ直前にストレートへ打つ気配を見せると、相手前衛はサイドへ寄ります。そこを突き、ネットが一番低く安全なセンターへ打ち込むか、1球目で崩して空いたオープンコートへ流し込む2段攻撃を展開しましょう。
2. 攻撃の完結：浮いたロブは「ハイボレー型スマッシュ」で一発回答（3週目の活用）
1週目の鋭いアプローチが相手コートに突き刺さると、相手は「苦し紛れの甘いロブ」を上げるしかなくなります。この絶好のチャンスを確実に決めるのが3週目のテーマです。
💡 ゲームでの意識・注意点
ラケットダウンゼロ！「ハイボレーの構え」でコンパクトに叩く 試合でスマッシュをミスする最大の原因は大振りです。テイクバックでラケットを下に落とさず、最初から打点近くにセットする「ハイボレーの構え」を作りましょう。そこから腕の回旋（プロネーション）をパチッと入れるだけで、十分なスピードが出ます。
浅い球はハイボレー、下がる球だけスマッシュ 前に詰めて叩ける浅いロブは無理にスマッシュせず、確実なハイボレーで処理します。少し後ろへ下がらされるロブに対してのみ、回旋を使ってスマッシュに切り替えましょう。
狙うは相手後衛ではなく「相手前衛のアングル」 ネットから遠い相手後衛に打つと、粘られて再びロブを上げられてしまいます。相手に移動時間を与えないよう、相手前衛のラケットが届かないアングル（アレーコート側）へズバッと叩き込むのが一発で仕留める鉄則です。
3. ピンチの逆転：攻め込まれたら「振らないブロック＆縦ロブ」（5週目の活用）
ゲーム中、常に自分が攻められるわけではありません。相手から鋭いショットで追い込まれた時こそ、5週目で学んだ「魔法の武器」であるロブの出番です。
💡 ゲームでの意識・注意点
厳しい時こそ「簡単なこと（当てるだけ）」を選択する 大ピンチの体勢から一発逆転の強打を狙うと自滅につながります。ロブはラケットを振るスイングが不要で、ボールの軌道の下に面をセットして**「当てるだけ（ブロック）」**で深く返球できます。ベースラインで追い込まれても絶対に腕を押さず、面を作って合わせる意識を徹底しましょう。
相手の手が届かない絶妙な高さをコントロール 軌道が高すぎると滞空時間が長くなり追いつかれてしまいます。相手がジャンプしてもギリギリ届かない高さを狙うことで、一気に攻守を逆転させることができます。
最強の武器「右サイドからの縦ロブ」を活用する 右サイドからストレート（縦）にロブを上げると、相手前衛は一番力が入らない**「バックハンドハイボレー」**で処理せざるを得なくなります。たとえ一発で抜けなくても甘い球が返りやすいため、ピンチの時ほど相手のバック側へ縦ロブを混ぜて揺さぶりましょう。
4. 7週目のゲーム形式で成長するための「3つの約束」
ただ勝敗を競うだけでなく、以下の3点を意識してコートに入ると、ゲーム形式での学びが何倍にも深まります。
練習ゲームだからこそ「シビアなコース」を攻める 安全な真ん中ばかりに返していては決まる感覚が育ちません。アングルやセンター、相手の手が届かないギリギリの高さなど、普段からシビアにコースを狙い続けることで「この場面なら決まる！」というデータと経験値が蓄積されます。
ミスの「罪の重さ」を正しく理解する ロブを狙ってベースラインを少しオーバーするアウトは、深さを狙った結果なので大きな問題ではありません。一番やってはいけない重罪は**「低くてロブにならず、相手の胸元へ直線的に飛ぶミス」や「浅くなって強烈なスマッシュを打たれるミス」**です。まずはしっかり上に上げて相手の頭上を通すことを優先しましょう。
「アプローチ（攻）→スマッシュ（決）／ロブ（守・逆転）」のサイクルを回す 自身がチャンスの時は「鋭いアプローチ → 浮いた球をハイボレー型スマッシュ」、ピンチの時は「押さないブロックで縦ロブ → 相手を崩して形勢逆転」という展開のイメージを持ってプレーしましょう。
💡 まとめ：全ての技術を繋げて勝利を掴もう！
246期で取り組んできた技術は、それぞれが独立したものではなく、ダブルスの試合で勝つための完全な連動パターンになっています。
- アプローチで鋭く刺して相手を崩す
- 甘く上がったロブをハイボレー型スマッシュで仕留める
- 相手に攻め込まれたら、押さずに当てるだけのロブで逆転する
7週目のゲーム形式では、ミスを恐れずにこの連動に挑戦し、自分のコートで実践してみてください！皆様が実戦の中で「できた！」という手応えを掴めるよう、コーチ陣も全力でサポートいたします🎾
次回のレッスンで、皆様とコートでお会いできるのを楽しみにしています！
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