テニスで勝ちたいなら、
「エースを取る」ことを恐れてはいけません。
相手が崩れた。
相手の体勢が悪い。
相手の返球が浮いた。
相手が2UPでネットに詰めてきた。
そんな瞬間に、
「とりあえず入れておこう」
ではなく、
「今、ポイントを終わらせられるのか？」
を考える。
これが、競技としてテニスをするうえで非常に重要な考え方です。
目次
エースは「強く打つこと」ではない
まず最初に、ここを勘違いしないでください。
エースを取るというのは、
「思いっきりボールを打つこと」ではありません。
むしろ逆です。
エースとは、
相手が苦しい状況を見逃さず、最も効率よくポイントを終わらせること。
例えば、相手の足元にボールを沈めたとします。
相手は低いところから返球しなければいけない。
当然、強いボールは打ちにくい。
結果として、浮いたボールが返ってくる。
さて。
ここでどうするか？
もう一度足元に打ちますか？
さらにもう一度？
その次も？
……いやいや。
もう十分追い詰めています。
だったら、
次で仕留める。
これが「エースを取る」という考え方です。
「チャンス」は自分ではなく相手が決める
ここも非常に重要です。
自分が完璧なフォームで打てるからチャンスなのではありません。
自分がバランス良く立っているからチャンスなのでもありません。
見るべきなのは、
相手がどういう状態なのか？
です。
相手が、
「これはヤバい……」
と思っているなら、
それはもうチャンスです。
自分が多少苦しい体勢でも、相手がもっと苦しいなら攻める。
これが競技テニスです。
だから「ラリーを続ける」は、必ずしも安全ではない
「ミスしたくないから、とりあえずもう一球」
これは一見、安全な選択に見えます。
でも、テニスではそうとは限りません。
相手が苦しい状態なのに、こちらからポイントを終わらせず、
「もう一回」
「もう一回」
「もう一回」
と返していると……
当然、相手には時間が与えられます。
体勢を立て直す時間。
ポジションを戻す時間。
ペアと連動する時間。
そして、
こちらにエースを取らせないための準備をする時間。
つまり、
相手を追い詰めたのに、
自分から相手を復活させてしまうわけです。
そして、ここからが本当に大事です
ここまで読んで、
「なるほど。じゃあ、相手が苦しくなったらエースを狙えばいいんだな」
と思ったあなた。
……その通りです。
ただし。
それは相手も同じです。
（笑）
あなたが、
「相手が苦しいならエースを狙おう」
と思っているように、
相手も、
「あなたが苦しくなったら、一気に仕留めよう」
と思っています。
これを忘れてはいけません。
相手は「あなたの甘いボール」を虎視眈々と狙っている
例えばダブルス。
あなたが後ろからボールを返している。
相手は2人ともネットにいる。
こちらの返球が少し浮いた。
……
相手からしたら、
「キターーーーー！！」
です。
（笑）
相手にとっては、まさにチャンス。
ストレート。
センター。
アングル。
ロブ。
あるいは強烈なボレー。
あなたの返球を見ながら、
「どこに穴がある？」
と虎視眈々と狙っています。
つまり、
あなたがエースを狙う側になりたいなら、
同時に、
「相手からエースを取られない側」
にもならなければいけません。
ここで「2UP」が登場します
ダブルスで最も強力な陣形のひとつが、
2UP（並行陣）です。
2人がネット際に並ぶことで、
相手の時間を奪う。
相手から見えるコートを狭くする。
そして、
「どこに打っても捕まるんじゃないか？」
というプレッシャーを与える。
実際、今回のイベントでも2UPを「ダブルスで最強と言われる陣形」と位置づけ、ネットに近いことで返球を早くし、相手の時間を奪うこと、さらにコートを狭く見せてプレッシャーを与えることを大きな強みとして扱います。
つまり2UPとは、
単に「前に出る」という話ではありません。
相手にエースを取らせないための仕組みであり、こちらがエースを取るための仕組みでもある。
ここがポイントです。
2UPで勝つために必要なのは「3つ」
では、
「前に出れば2UP完成！」
……ではありません。
残念ながら、そんなに甘くありません（笑）。
2UPを本当に武器にするには、大きく3つの要素が必要です。
① 相手を苦しめるアプローチ
ただ前に走るためのアプローチではありません。
相手から簡単なボールを返されないように、
相手を苦しめながら前に入る。
これが重要です。
② 沈められても返球できる1stボレー
そして、ここが2UPの最大の関門。
前に出た。
でも相手から足元に沈められた。
さあ、どうする？
ここでボレーをミスしたら、
「2UPで攻める！」
どころか、
相手のエースのチャンスボールをプレゼントしてしまいます。
だからこそ、
1stボレーが重要。
沈められても、
「はい、返しますよ」
と処理できる。
これが2UPの生命線です。
③ 2人のポジションを連動させる
そして最後。
1人だけ上手くてもダメです。
片方が動いたら、もう片方も動く。
相手のコースに合わせてポジションを変える。
空いた場所を作らない。
つまり、
2人で「壁」を作る。
これが2UPです。
「エースを取る心得」を理解すると、2UPの重要性が見えてくる
ここまでの話を一度整理しましょう。
エースを取るためには、
相手を苦しい状態にする。
そして、
相手が苦しくなった瞬間を見逃さない。
そして、
最短でポイントを終わらせる。
これが基本です。
では逆に、
相手にそれをやられないためには？
答えはシンプル。
自分たちが常に「相手から見て苦しい相手」でいること。
そのために2UPがある。
2人でネットを取り、
相手の時間を奪い、
コートを狭く見せ、
返球コースを限定させる。
そして、
相手の甘いボールが来たら、
こちらが仕留める。
これが、
「攻められる前に、こちらが攻める」
というダブルスの王道です。
でも……2UPは「知っている」だけではできません
ここが今回、一番伝えたいところです。
「2UPが強いのは知ってます」
「並行陣をやったことあります」
「前に出る練習もしています」
……はい。
それだけでは、
試合で勝てる2UPにはなりません。
なぜなら、
試合では相手もあなたを崩しに来るからです。
足元に沈めてくる。
センターを狙ってくる。
ロブを上げてくる。
ストレートを狙ってくる。
そして、
あなたが一瞬でも隙を見せたら、そこをエースで抜いてくる。
だから必要なのは、
「2UPをやったことがある」
ではなく、
「2UPでポイントを奪える」
というところまで持っていくことです。
そこで今回のイベントです。
9月22日（火祝）
「2UP（並行陣）を極める」
2時間・2面やりまくりダブルスレッスン
今回のテーマは、
2UPを知ることではありません。
2UPを武器にすること。
です。
しかも、
2時間・2面。
1面ではショット練習。
もう1面ではゲーム形式。
そして、
徹底的な1stボレー練習。
さらに、
隙のないポジショニング。
最後には、
ポイントを奪う王道プレー。
ここまで実戦につなげます。
「前に出たけど、1stボレーが怖い」
そんな方には、まさにこのイベントです。
相手から足元に沈められたとき、
どう処理するのか。
どこに返すのか。
どうやって次のボレーにつなげるのか。
そして、
ペアがどう動くのか。
これを、
球出し → 雁行陣vs並行陣 → サーブ・レシーブからの実践
という流れで鍛えていきます。
「前に出るところまではできる」
という人こそ、
その先を身につけてください。
そして、このイベントの本当の目的
今回のイベントで目指したいのは、
「2UPをすること」ではありません。
相手に、
「どこに打てばいいんだ……？」
と思わせること。
そして、
あなたたちのペアが前に並んだ瞬間、
相手の選択肢を減らすこと。
相手が無理をして、
ボールが浮く。
その瞬間、
「はい、いただきます」
とポイントを終わらせる。
これです。
エースを取る側に回りましょう
テニスでは、
「ミスしないこと」
ばかり考えてしまいがちです。
でも、競技として勝ちたいなら、
相手にチャンスを与えないこと。
そして、
相手のチャンスを自分たちの得点に変えること。
この両方が必要です。
エースを取る心得を知ったら、
次は、
「エースを取られない仕組み」
を身につける。
そして、
その仕組みの中心にあるのが、
2UPです。
相手があなたの甘いボールを虎視眈々と狙っているなら、
こちらも相手の甘いボールを虎視眈々と狙いましょう。
ただし、
その前にネットを取り、相手を苦しめる。
これがダブルスの王道です。
🔥 9月22日「2UPを極める」
今回のイベントは、
「2UPって何？」という初心者向け講座ではありません。
対象は、
中上級以上。
試合で、
「もっとネットプレーで主導権を取りたい」
「並行陣を使えるようになりたい」
「1stボレーでミスしてしまう」
「前に出てもペアとの距離感が分からない」
「2UPでポイントを取り切れるようになりたい」
という方に向けた、実戦型のダブルスレッスンです。
2時間、2面を使って、とにかく2UPをやり込みます。
「練習ではできるけど、試合ではできない」
を、
「試合で使える」
に変えましょう。
イベント詳細
日時： 9月22日（火祝）9:00〜11:00
担当： 石井コーチ
コート： 4・5番コート
対象： 中上級以上
参加費： 3,960円（税込）
募集： 12名
最低開催人数： 3名以上（開催日前日17時まで）
最後に一つだけ。
相手は、
あなたがミスするのを待っています。
あなたが足元に沈められて苦しくなる瞬間を。
あなたの1stボレーが浮く瞬間を。
ペアとの間に隙間ができる瞬間を。
そして、
その瞬間にエースを狙ってきます。
だったら、
こちらも準備しましょう。
相手がエースを狙う前に、こちらが主導権を握る。
そのための、
「2UPを極める2時間」
です。
さあ、
エースを取られる側から、エースを取る側へ。
9月22日、
コートでお待ちしています。🔥
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道具が無くても気軽に始められますのでよかったらご利用ください。
平日土曜 9時から19時（火曜定休）
日曜祝日 9時から16時
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お気軽にご連絡ください。
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